Exista anumite alimente care atunci cand sunt consumate cu regularitate pot avea un impact benefic asupra organismului nostru si asupra activitatii cerebrale. Semintele de chia spre exemplu sunt recunoscute pentru puterea antioxidanta pe care o au si pentru faptul ca ajuta la procesul de regenerare celulara prin reglarea colesterolului.

Semintele de chia sunt bogate in fibre, motiv pentru care, imediat dupa ce le-ai consumat ar fi indicat sa bei foarte multa apa, astfel incat sa beneficiezi de efectele sale pozitive din plin, fara a te confrunta cu problema constipatiei.

Este important sa tii cont de faptul ca fibrele sunt responsabile in foarte mare parte de capacitatea organismului de a mentine insulina in parametri normali, la buna functionare a intestinului, avand de asemenea un rol probiotic.

Actiunea acestor seminte de chia este atat de puternica asupra organismului uman, incat are posibilitatea de a reduce inflamatia, de a regla nivelul colesterolului dar si de a tine tensiunea arteriala sub control.

Datorita continutului ridicat de acid linoleic, aceste seminte sustin activitatea organismului de a asimila cu usurinta vitamine A, D, E, K si Omega3.

Ba mai mult, semintele de chia ajuta la protejarea organismului in aparitia diabetului zaharat si protejeaza organismul de grasimea excesiva.

Speram ca acest articol sa va fie util si sa-l impartasiti cu prietenii si cu familia dumneavoastra!