Daca te-ai intrebat vreodata care este starea inimii tale, aceasta metoda de simpla iti vine in ajutor. Trebuie sa o incerci. Pentru a preveni un atac de cord, este esential sa stii care este starea inimii tale.

Studii recente au dezvaluit ca persoanele flexibile si suple au o sanatate cardiovasculata mai buna. Pentru aceasta metoda, aseaza-te intai pe podea, cu picioarele intinse si varfurile picioarele indreptate in sus. Apoi, incearca sa iti atingi degetele de la picioare cu mainile.

Daca esti indeajuns de flexibil pentru a face asta, inseamna ca si inima ta este flexibila si sanatoasa.

Studiul a fost realizat in Statele Unite si a implicat 526 participanti cu varste intre 20 si 83 de ani. In timp ce incercau sa isi atinga degetele de la picioare, tensiuna a fost masurata iar activitatea inimii si arterelor a fost monitorizata atenta.

La final, s-a confirmat ca participantii cu boli de inima nu au reusit sa isi atinga degetele de la picioare. Cercetarea a descoperit o legatura intre corp si elasticitatea arterelor, in special la pacientii de peste 40 de ani.